El Día Internacional del Autocuidado se celebra cada 24 de julio para promover la salud física y mental, fomentar estilos de vida sanos y recordar que debemos cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (24/07). Esta fecha fue impulsada en 2011 por la Global Self-Care Federation (antes conocida como WSMI).
En el Día Mundial del Autocuidado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover y mantener la salud, prevenir enfermedades y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un trabajador de la salud.
Esa definición pone de relieve un aspecto fundamental: el autocuidado no consiste únicamente en adoptar hábitos saludables o tratar molestias menores, sino también en acceder a información de calidad que permita tomar decisiones responsables.
Leer el prospecto antes de usar un medicamento de venta libre constituye una práctica de autocuidado porque concentra información evaluada científicamente y aprobada por la ANMAT sobre dosis, duración, advertencias, contraindicaciones e interacciones.
“Muchas veces pensamos que el autocuidado consiste solamente en decidir cuándo descansar, alimentarnos mejor o hacer actividad física. Todo eso es importante, pero también lo es detenerse unos minutos para leer la información de un medicamento antes de utilizarlo. Ese pequeño acto puede mejorar los resultados del tratamiento, evitar errores y contribuir a un uso mucho más seguro”, afirmó la doctora Jimena Worcel, directora médica de la Cámara Argentina de Especialidades Medicinales de Venta Libre (CAPEMVeL).
El prospecto incluye para qué sirve el producto, cómo debe administrarse, cuál es la dosis adecuada, durante cuánto tiempo puede utilizarse y en qué situaciones corresponde suspenderlo y consultar con un profesional de la salud. También reúne las advertencias, contraindicaciones, posibles efectos adversos e interacciones con otros medicamentos.
Leer el prospecto es una acción concreta de autocuidado porque cada episodio de salud presenta características particulares y factores como la edad, el embarazo, enfermedades preexistentes, el uso simultáneo de otros fármacos o cambios en las recomendaciones sanitarias pueden modificar la forma de uso.
CAPEMVeL ( Cámara Argentina de Especialidades Medicinales de Venta Libre ), informó que la incorporación progresiva de códigos QR en los envases permitirá acceder desde un teléfono celular u otro dispositivo electrónico al prospecto vigente aprobado por la ANMAT. La entidad señaló que este sistema podría reducir el riesgo de consultar versiones impresas que ya no reflejen el estado más reciente del conocimiento sobre un medicamento.
Según la Federación Global del Autocuidado, este concepto incluye:
- Tomar decisiones de estilo de vida saludables: estar físicamente activo y comer de manera saludable
- Evitar hábitos de vida poco saludables: como es fumar y el consumo excesivo de alcohol.
- Hacer uso responsable de medicamentos con y sin receta
- Autorreconocimiento de los síntomas: evaluación y tratamiento de los signos, en colaboración con un profesional sanitario cuando sea necesario.
- Autocontrol: comprobación de signos de deterioro o mejora
- Autogestión: gestión de los síntomas de la enfermedad, ya sea de forma individual, en colaboración con profesionales sanitarios o junto con otras personas con el mismo problema de salud.